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- 걷기, 산책, 스트레칭, 건강체조, 손가락 운동을 통한 신체활동을 합니다. - 충분한 휴식을 취사도록 합니다. 하루 3번 이상 공상을 즐기며 정신수양을 합니다. - 장기, 바둑, 독서, 가계부작성, 일기쓰기, 산이나 친구이름 1백개 3회 외우기와 같은 두뇌 활동을 합니다. 스마트폰에서 가능한 것 1. 손가락 운동을 통한 신체활동을 한다. 2. 휴대폰을 마구 흔들기 등과 같은 게임요소 적용을 한다. 3. 간단한 두뇌 트레이닝을 한다. |
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